Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди выглядят моложе сверстников и даже в 70 ощущают себя на 50? Наука открыла невероятный факт — группа крови способна продлить молодость организма! Если у вас III группа — у вас есть реальный шанс прожить дольше и сохранить бодрость духа. В статье — научные объяснения, лайфхаки для всех групп крови, практичные сервисы и советы экспертов.
Что выяснили учёные: долголетие и группа крови
Исследования Стэнфордского университета всколыхнули медицинское сообщество — статистически, люди с третьей группой крови стареют медленнее и живут дольше других. Портал «Медпульс» подробно объяснил, что связано это с уникальной способностью легче переносить метаболические стрессы, то есть организм быстрее адаптируется к возрастным изменениям.
Невролог Тони Вайс-Корей обращает внимание: динамика старения напрямую зависит от особенностей иммунной системы, а именно от группы крови. Поэтому обладатели III группы в меньшей степени подвержены целому ряду болезней, связанных со старением.
Почему третья группа крови — это плюсы для здоровья
Люди с III группой крови более устойчивы к сахарному диабету и нарушениям метаболизма. Их организм быстро реагирует на смену рациона или стрессовые ситуации, что подтверждается данными российского сервиса «Здоровье Mail.ru». Они реже сталкиваются с хроническими воспалениями, заболеваниями ЖКТ, дольше сохраняют ясность ума.
Но есть нюансы: у людей с первой группой крови (O) замечена лучшая защищенность сердца. Для «единичек» реже диагностируют ишемическую болезнь сердца, о чём регулярно напоминают врачи портала «Госуслуги.Здоровье».
Как узнать свою группу и уровень здоровья
Если вы не уверены в своей группе крови или хотите следить за возрастными изменениями, воспользуйтесь современными возможностями диагностики:
- Оформить экспресс-анализ можно в «Инвитро», «Гемотест» или «СитиЛаб».
- Приложение «ЕМИАС.ИНФО» позволяет сохранять выписки и анализы.
- Онлайн-консультации со специалистами доступны в сервисах «Яндекс.Здоровье» и «Доктор рядом».
Советы долгожителям: что делать уже сейчас
- Контролируйте метаболизм: сдавайте анализы крови на сахар и холестерин хотя бы раз в год (напоминания доступны на сайте «МедПрофи»).
- Работайте с уровнем стресса: дома используйте приложения для медитации, например, «Практика», так вы снизите риск развития возрастных болезней.
- Ешьте разумно: сервисы готовой еды как «KetoFood» или «Elementaree» учитывают ваши персональные данные, включая группу крови и предпочтения.
- Уделяйте время умеренной физической активности: функции мониторинга шагов встроены практически в любое современное фитнес-приложение, например, «Тренировка дома» или «ВкусВилл Спорт».
- Следите за сердцем: людям с I группой особенно важно проходить ЭКГ 1–2 раза в год, для записи на обследование подойдет платформа «СберЗдоровье».
Что важно остальным группам крови
Группа крови не приговор, а всего лишь один из факторов. Даже если у вас не III группа, следите за состоянием организма с помощью доступных цифровых сервисов, онлайн-консультаций и персональных планов активности.
Платформа «Пульс» и сайт «Здоровье Mail.ru» публикуют индивидуальные рекомендации по питанию, физнагрузкам и контролю основных показателей здоровья.
Научитесь использовать свои биологические особенности себе на пользу — сбалансируйте рацион, подключите инновационные сервисы диагностики, остерегайтесь стресса и не забывайте радоваться жизни!
