Чрезмерное употребление красного мяса может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Врачи предупреждают, что насыщенные жиры в мясных продуктах повышают уровень холестерина, способствуя образованию атеросклеротических бляшек. Особенно опасны переработанные мясные изделия – сосиски, колбасы и консервы. Помимо мяса, негативное влияние оказывают сахар, трансжиры и фастфуд. Расскажем, какое количество мяса безопасно и какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы защитить сердце.