Отношения с родителями в детстве формируют нашу личность и влияют на способ взаимодействия с другими людьми. Если эмоции, привязанности или нужды не были удовлетворены, последствия могут сказаться во взрослой жизни. Американский психолог Марк Трэверс объясняет, как именно детские травмы разрушают способность строить счастливые отношения.
Влияние детского опыта на взрослые отношения
Проблемы, связанные с детством, не всегда явные. Человек может даже не осознавать, что его сложность в построении отношений имеет корни в детстве. Однако психологи утверждают: неудовлетворенные эмоциональные потребности отражаются в привязанностях уже во взрослом возрасте. В психологии это носит название “родительских травм”. Они подразделяются на материнскую и отцовскую травмы — каждая из которых влияет на романтические отношения по-своему.
Материнская травма: как отсутствие эмоциональной близости с матерью мешает строить здоровые отношения
Причина возникновения
Материнская травма развивается, когда в детстве ребенку не хватало эмоциональной поддержки от матери. Это может быть связано с жестким характером матери, излишней критичностью или же ситуацией, когда мать на определенном этапе жизни оказывалась эмоционально недоступной.
Возможные сценарии поведения во взрослой жизни
Развитие материнской травмы приводит к двум основным моделям поведения в отношениях:
- Поиск бесконечного подтверждения. Человек становится чрезмерно зависимым от одобрения партнера, постоянно нуждается в похвале и заботе, боится самостоятельности.
- Боязнь близости. Человек осознанно или неосознанно избегает эмоционального сближения, боясь потерять свободу и независимость.
“Комплекс Эдипа” и поиск “родительской” привязанности
Некоторые люди, пережившие материнскую травму, могут бессознательно выбирать партнеров, напоминающих их идеализированный образ матери. Как показывает исследование The Journal of Psychotherapy Practice and Research, это происходит из-за попытки компенсировать недополученные в детстве эмоции через романтические отношения.
С другой стороны, если мать была чрезмерно властной и контролирующей, ребенок может вырасти с опасением тесных отношений. Во взрослой жизни он будет бояться утратить свою самостоятельность и избежать чрезмерной привязанности.
Отцовская травма: как эмоциональное отсутствие отца мешает доверию и самооценке
Причина возникновения
Отцовская травма чаще всего возникает у тех, кто в детстве испытывал недостаток эмоциональной связи с отцом. Это может быть связано как с физическим отсутствием отца, так и с его эмоциональной отстраненностью из-за холодного, строго рационального подхода.
Основные последствия во взрослой жизни
Психологические исследования показывают, что последствия отцовской травмы могут выражаться в двух направлениях:
- Поиск стабильности в партнере. Такое поведение проявляется в стремлении к романтическому партнеру, который заменит “недолюбленного” отца. Человек ищет безопасность в крепких и авторитетных фигурах.
- Эмоциональная отстраненность. Другие, напротив, стараются избежать привязанности, потому что боятся предательства или разочарования. Они не могут довериться партнеру и остаются на значительном эмоциональном расстоянии.
Влияние патриархальных норм
Исследование Child Abuse Review 2012 года подчеркивает, что одной из частых причин формирования отцовской травмы является традиционный подход к воспитанию мальчиков. В таких семьях мужчина должен быть “главой”, но не показывает эмоций, а ребенок растет в атмосфере дистанции. Это приводит к пренебрежению эмоциями и проблемам с доверием во взрослой жизни.
Как исцелить родительские травмы и наладить личную жизнь
Понимание проблемы — первый шаг к решению. Если вы обнаружили у себя признаки родительских травм, вы можете предпринять следующие шаги:
- Осознание травмы – проанализируйте свое детство и попробуйте разобраться, какие модели поведения перешли из прошлого.
- Работа с психологом – профессиональный специалист поможет разобрать внутренние страхи и сформировать более здоровое отношение к себе и партнеру.
- Развитие самодостаточности – научитесь заботиться о себе, самостоятельно удовлетворяя свои эмоциональные потребности.
- Постепенная работа над доверием – открытая коммуникация в отношениях и работа над страхом близости помогут наладить здоровый контакт с партнерами.
- Отказ от повторения сценариев – осознанно избегайте динамик, напоминающих детские травмы, даже если они кажутся привычными.
Заключение
Детские травмы, связанные с отношениями с родителями, могут оказывать значительное влияние на личную жизнь. Отсутствие эмоциональной доступности со стороны матери или отца формирует привычки избегания, зависимого поведения или чувства неполноценности в отношениях. Однако это не приговор – осознание проблемы и осознанная работа над собой помогут преодолеть прошлые барьеры и построить счастливую и гармоничную личную жизнь.
